Coach fitness Coach mentalEnsemble pour atteindre tes objectifs
Je t'accompagne pour retrouver la forme, l'énergie et la confiance. À ton rythme, sans te juger, en travaillant le corps et le mental.
Le corps et la tête
Bouger, se renforcer, se sentir bien
Des séances efficaces et variées, pensées pour ton corps, ton emploi du temps et tes objectifs.
Tenir dans la durée
Retrouver la motivation, prendre confiance, installer des habitudes qui durent au-delà du programme.
Quatre étapes, zéro pression
Le bilan
On parle de toi : ton niveau, ton quotidien, ce que tu veux changer.
Ton programme
Un plan à ta mesure, réaliste, que tu peux tenir.
Les séances
En salle, chez toi ou à distance, je te guide à chaque mouvement.
Le suivi
On ajuste, on célèbre les progrès, on garde le cap ensemble.
Choisis ta formule
Coaching individuel
Rien que toi et moi, pour aller plus vite et plus loin.
- Bilan de départ
- Séances personnalisées
- Coaching mental inclus
Tarif à compléter
Suivi à distance
Ton programme dans ta poche, où que tu sois.
- Programme sur mesure
- Échanges chaque semaine
- Ajustements réguliers
Tarif à compléter
Petit groupe
L'énergie du groupe, l'attention d'une coach.
- Séances en petit comité
- Ambiance motivante
- Tous niveaux
Tarif à compléter
Ton guide gratuit pour bien démarrer
Des conseils simples, des idées de recettes et des exercices pour te lancer dès cette semaine.
Ta coachMoi, c'est ta coach
Ton histoire, écrite avec toi : ton parcours, ce qui t'a amenée au coaching, pourquoi tu travailles le corps et le mental ensemble.
Tu te demandes peut-être…
Je n'ai pas fait de sport depuis longtemps, c'est pour moi ?
Oui. On part de ton niveau du jour, sans jugement. Le programme s'adapte à toi, pas l'inverse. La séance découverte sert justement à faire le point.
C'est quoi, le coaching mental ?
C'est le travail sur la motivation, la confiance et les habitudes. Parce que tenir dans la durée se joue autant dans la tête que dans le corps. Il fait partie de ma méthode en quatre étapes.
Faut-il du matériel ?
Pas forcément. Les séances peuvent se faire en salle, chez toi ou dehors, avec ou sans matériel.
On peut travailler à distance ?
Oui, le suivi à distance existe : programme personnalisé, échanges réguliers et ajustements chaque semaine.
Prête à commencer ?
Une première séance pour faire connaissance, parler de tes objectifs et voir comment je peux t'aider.
Ville et zone d'intervention
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Note de maquette : photos d'exemple, remplacées par tes propres photos. Textes, tarifs et coordonnées validés avec toi avant la mise en ligne.